Sisu di Katja Pantzar

Lo stile di vita finlandese per vivere all’insegna della felicità, del benessere e del coraggio

di Laura Argelati

Pubblicato giovedì, 6 dicembre 2018

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Courtesy of Sonzogno
Pensare di tuffarsi nell'acqua ghiacciata per rinvigorire corpo e spirito è decisamente bizzarro, o almeno lo è per chi è estraneo alla cultura finlandese. La cosiddetta sisu è la via finlandese al coraggio, al benessere e alla felicità, una forma di resilienza e perseveranza di fronte alla avversità.

L’autrice Katja Pantzar quando si è trasferita a Helsinki non immaginava certo che anche lei un giorno si sarebbe tuffata in pieno inverno in acque gelide per smuovere endorfine, serotonina, dopamina e ossitocina eppure ha smesso di essere una donna insicura, incline alla depressione, abituata a sottrarsi alle difficoltà. Non è stato un cambiamento drastico il suo, bensì lo stile di vita finlandese è permeato nella sua quotidianità con naturalezza, senza che lei quasi se ne rendesse conto.

Quali sono le nuove abitudini entrate a far parte della vita di Katja e quali i cardini della sisu? Un pasto sano ed equilibrato consumato in maniera rilassata, nuotare ogni giorno per sciogliere corpo e mente, utilizzare la bici per assicurarsi ogni giorno una buona dose di esercizio fisico, impegnarsi nel fai da te o nel recupero anziché ricorrere direttamente ad un nuovo acquisto, tenere lontano lo stress grazie a eco-terapia e foresta-terapia, dedicarsi al giardinaggio e alla cura dell'orto, permettere ai bambini di giocare liberamente all'aria aperta anche con il brutto tempo e spronarli a usare la creatività per dare vita a nuovi giocattoli attraverso il riciclo, adottare uno stile di vita più semplice e più sostenibile.

Piccoli gesti quotidiani capaci di regalare serenità e relax, benefici per l'organismo e  lo spirito. Uno stile di vita finlandese ma da cui ciascuno di noi può trarre ispirazione per aggiungere alla propria vita un pizzico di felicità e benessere in più.

“Sisu” edito da Sonzogno è in uscita in ben 21 Paesi.


27 settembre 2018, Sonzogno
Pagine 196
Prezzo di copertina €16,00
Tag:  Sisu, Katja Pantzar, Sonzogno, Finlandia, Stile di vita, Benessere, Felicità, Coraggio, Natura, Esercizio fisico, Sobrietà, Sostenibilità

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