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Yoga Nidra: i benefici dello yoga del sonno
È grazie a Satyananda Saraswati che l'Occidente ha imparato a conoscere e ad apprezzare lo Yoga Nidra. Conosciuta anche come lo Yoga del sonno, questa particolare disciplina viene effettuata in uno stato di totale rilassamento, sdraiati sul tappetino, dopo aver effettuato la dovuta preparazione con gli esercizi prelimi...
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